Ha az ülő életmód jellemzi mindennapjaidat, de szeretnéd megtartani a csípőízületed egészséget vagy fejlesztenéd annak mozgástartományát, akkor ez a tanfolyam neked szól.
Funkcionális mozgásokkal fellazítjuk a csípő és a lábak izmait, használjuk erejüket és hajlékonyságukat, különféle nyújtási technikákat alkalmazunk.
A mozgástartomány szélén történő aktív nyújtásokkal felkészítjük az idegrendszert a különböző, váratlan helyzetekben szükséges védelmi reakciókra: megtanuljuk például, hogy esések, csúszások esetén milyen izmokat kell spontán módon aktiválnunk ahhoz, hogy elkerüljünk egy komolyabb sérülést.
Ezekkel a gyakorlatokkal olyan hatékony eszközt kapsz a kezedbe, melyek segítségével biztonságosan és hatékonyan fejlődhetsz.

Szabadítsuk fel tehát együtt ezt a területet most szombaton, egy jógaoktatóknak, sportolóknak szóló továbbképzés keretében!
A részvétel online is lehetséges, de egy alap anatómiai tudás azért ajánlott hozzá.

A tervezett program:
11:00-12:30 gyakorlás
12:30-13:15 ebédszünet
13:15:17:00 elmélet (a csípő és az alsó végtagok anatómiája) és gyakorlat (10 perc szünettel)

Vezeti: Kori

Jelentkezés, regisztráció az alábbi e-mail címen: kori@spalakorijoga.hu

Időpont: február 24. 11:00–17:00

Helyszín: Spala Kori Jógasúdió, 1055 Bp. Szalay u.2.

Ára: 35.000 Ft

A helyek száma korlátozott, azokat a jelentkezés sorrendjében töltjük fel.

Várlak szeretettel.
——————————-
#bobalphotography
#spalakorijóga