Tudatos nyújtás a jógában

A nyújtás jótékony hatásait már mindenki megtapasztalhatta. De amikor nyújtó gyakorlatokat végzel, vajon mennyire vagy tudatos?
Ismered a különféle nyújtási technikákat?

Ezen a workshopon nem csak egyetlen izületre vagy izomcsoportra koncentrálunk, hanem az egész testre egyszerre. Az teljes testet – az izmokat, inakat, szalagokat – behálózó fasciárahálóra.
Szót ejtünk a plaszticitásról és elasztikusságról.

Megnézzük hogyan lehet hatékonyan csökkenteni a fasciában elraktározódott feszültséget, javítva ezzel az izületi mobilitást.
Az órát mélyrelaxációval zárjuk, megtámogatva a fizikai test regenerálódását, a feltöltődést, a teljes ellazulást. Egyre közelebb és közelebb kerülve Önmagunkhoz.

Kezdő és középhaladó gyakorlók számára egyaránt hasznos.

Vezeti: Kori
A tanfolyam ára: 4 000 Ft
Fizetési lehetőségek:

A tanfolyam összegét meg tudod vásárolni itt az oldalon. A befizetést követően küldöm a tanfolyam zoom linkjét.

Helyszín: Otthonod

Részvételed a workshop árának befizetésével biztosítod.

Várlak szeretettel!

Kori