Miért jó, ha jógázol?
Stresszoldás
Célja a tartós stressz megszüntetése, az életminőség javítása.
Fizikai egészség
Segít a mozgásszervi betegségek kialakulásának megelőzésében, az egészségesen működő test fenntartásában.
Légzés
(A légzés) tudatos irányításával befolyásolni tudjuk finomenergetikai folyamatainkat.
Elme csendje
Melynek célja az elme folyamataimnak időleges felfüggesztése.
Jóga fajták
A Gerincjóga
Preventív gyakorlatai elsősorban a fizikai test egészségének megőrzésére, helyreállítására koncentrálnak.
Órák a héten:
hétfő, kedd, szerda, csütörtök, péntek, vasárnap
Oktatók:
Kori, Dalma, Zsani, Ági, Évi
A Hatha jógáról
A hatha jóga első lépésben a fizikai test tisztítására helyezi a hangsúlyt. A fizikai síkon túl a csapongó elme feletti uralom megszerzésére is fókuszál. Ebben fontos szerepük van a pranajama (légzőgyakorlatok) gyakorlatoknak, melyek a finomenergetikai test fejlesztését támogatják és a kríjáknak (tisztítógyakorlatok).
Órák a héten:
kedd, szerda, csütörtök, péntek
Oktatók:
Kori, Dalma, Sissi, Anikó
Flow
Ennek a dinamikus jógairányzatnak legfőbb jellemzője a légzés és a mozgás összhangja, az ászanák tudatos sorrendje, a szabadság és a kreativitás. A légzés és az egymásra épülő áramló mozgássorok belső hőt termelnek, amely támogatja a test méregtelenítését. Mentális folyamataira jellemző, hogy a “cselekvésben” való elmerülés elmossa az éles határt az ÉN és a külvilág között.
Órák a héten:
hétfő, csütörtök, szombat
Oktató:
Dalma, Kori, Sissi, Zsani
Az Astanga órákról
Az astanga vinyásza jóga tradicionálisan Mysore stílusú praxis, melyben a gyakorlók saját légzésük ritmusában végzik a kötött sorozat(ok) ászanáit. Így az oktató személyre szabott igazításokat és instrukciókat adhat a gyakorlóknak.
Órák a héten:
hétfő, kedd, szerda, csütörtök, péntek, szombat
Oktatók:
Kori, Gabi, Zsani, Sissi, Ancsa, Bálint
A Meditációról
A tudati folyamatok megfigyelése, megértése és elcsendesítése. Valódi természetünk megismerése.
Óra a héten:
havonta
Oktató:
Kori