fbpx

Jógaóráink

Miért jó, ha jógázol?

Stresszoldás

Célja a tartós stressz megszüntetése, az életminőség javítása.

Fizikai egészség

Segít a mozgásszervi betegségek kialakulásának megelőzésében, az egészségesen működő test fenntartásában.

Légzés

(A légzés) tudatos irányításával befolyásolni tudjuk finomenergetikai folyamatainkat.

Elme csendje

Melynek célja az elme folyamataimnak időleges felfüggesztése.

Jóga fajták

A Gerincjóga
Preventív gyakorlatai elsősorban a fizikai test egészségének megőrzésére, helyreállítására koncentrálnak.
Órák a héten:

hétfő, kedd, szerda, péntek, vasárnap

Oktatók:
Kori, Ági, Dalma, Ákos
A Hatha jógáról

A hatha jóga első lépésben a fizikai test tisztítására helyezi a hangsúlyt. A fizikai síkon túl a csapongó elme feletti uralom megszerzésére is fókuszál. Ebben fontos szerepük van a pranajama (légzőgyakorlatok) gyakorlatoknak, melyek a finomenergetikai test fejlesztését támogatják és a kríjáknak (tisztítógyakorlatok).

Órák a héten:

kedd, szerda, csütörtök, péntek

Oktatók:

Istók, Dalma, Ákos, Sissi

Flow
Ennek a dinamikus jógairányzatnak legfőbb jellemzője a légzés és a mozgás összhangja, az ászanák tudatos sorrendje, a szabadság és a kreativitás. A légzés és az egymásra épülő áramló mozgássorok belső hőt termelnek, amely támogatja a test méregtelenítését. Mentális folyamataira jellemző, hogy a “cselekvésben” való elmerülés elmossa az éles határt az ÉN és a külvilág között.
Órák a héten:
hétfő, kedd, csütörtök, szombat
Oktató:
Dalma, Kori
Az Astanga órákról

Az astanga vinyásza jóga tradicionálisan Mysore stílusú praxis, melyben a gyakorlók saját légzésük ritmusában végzik a kötött sorozat(ok) ászanáit. Így az oktató személyre szabott igazításokat és instrukciókat adhat a gyakorlóknak.

Órák a héten:
hétfő, kedd, szerda, csütörtök, péntek, szombat
Oktatók:
Kori, Gabi, Ákos
Az Office jógáról

Ülőmunkát végző dolgozók számára kidolgozott óratípus, melyben a hatha jóga eszköztárát és modern anatómiai szemléletmódot használva törekszünk a hatékony és preventív átmozgatásra. A 60 és 90 perces órákat az irodai életvitelhez igazítottuk.

Órák a héten:
péntek
Oktatók:
Ági
A Meditációról
A tudati folyamatok megfigyelése, megértése és elcsendesítése. Valódi természetünk megismerése.
Óra a héten:
szerda
Oktató:
Istók
A Jógatáncról

A jóga és tánc fúziója nagyon izgalmas terület. A jóga statikus ászanáit, illetve a tánc dinamikáját és térhasználatát fésüli össze. A gyakorlatsorokban az összekötő mozdulatok harmonikusan követik egymást.

Óra a héten:
szombat
Oktató:
Kori, Zsani
A Jin jógáról
Meditatív jellegű, lassú, passzív jógafajta, mely a hatha jóga ászanáit (testtartás) veszi alapul. A kínai akupunktúrában alkalmazott meridián vonalakra, vagyis az emberi testben található energiahálókra fókuszál.
Óra a héten:
vasárnap
Oktató:
Zsani