Miért jó, ha jógázol?
Stresszoldás
Fizikai egészség
Légzés
Elme csendje
Jóga fajták
A Gerincjóga
Órák a héten:
hétfő, kedd, szerda, csütörtök, péntek, vasárnap
Oktatók:
A Hatha jógáról
A hatha jóga első lépésben a fizikai test tisztítására helyezi a hangsúlyt. A fizikai síkon túl a csapongó elme feletti uralom megszerzésére is fókuszál. Ebben fontos szerepük van a pranajama (légzőgyakorlatok) gyakorlatoknak, melyek a finomenergetikai test fejlesztését támogatják és a kríjáknak (tisztítógyakorlatok).
Órák a héten:
hétfő, kedd, szerda, csütörtök, péntek
Oktatók:
Istók, Dalma, Sissi, Anikó, Edina
Flow
Órák a héten:
Oktató:
Az Astanga órákról
Az astanga vinyásza jóga tradicionálisan Mysore stílusú praxis, melyben a gyakorlók saját légzésük ritmusában végzik a kötött sorozat(ok) ászanáit. Így az oktató személyre szabott igazításokat és instrukciókat adhat a gyakorlóknak.
Órák a héten:
Oktatók:
Az Office jógáról
Ülőmunkát végző dolgozók számára kidolgozott óratípus, melyben a hatha jóga eszköztárát és modern anatómiai szemléletmódot használva törekszünk a hatékony és preventív átmozgatásra. A 60 és 90 perces órákat az irodai életvitelhez igazítottuk.
Órák a héten:
Oktatók:
A Meditációról
Óra a héten:
Oktató:
A Jógatáncról
A jóga és tánc fúziója nagyon izgalmas terület. A jóga statikus ászanáit, illetve a tánc dinamikáját és térhasználatát fésüli össze. A gyakorlatsorokban az összekötő mozdulatok harmonikusan követik egymást.
Óra a héten:
Oktató:
A Női jógáról
Elsősorban a hatha jóga gyakorlataira épül, mely a női szervek egészségét és harmóniáját helyezi előtérbe. Energetizálja a medence terét, erősíti és lazítja a csípőízületet, erőt és tudatosságot teremt a gát és hasizmokban.
