fbpx

Jógaóráink

Miért jó, ha jógázol?

Stresszoldás

Célja a tartós stressz megszüntetése, az életminőség javítása.

Fizikai egészség

Segít a mozgásszervi betegségek kialakulásának megelőzésében, az egészségesen működő test fenntartásában.

Légzés

(A légzés) tudatos irányításával befolyásolni tudjuk finomenergetikai folyamatainkat.

Elme csendje

Melynek célja az elme folyamataimnak időleges felfüggesztése.

Jóga fajták

A Gerincjóga
Preventív gyakorlatai elsősorban a fizikai test egészségének megőrzésére, helyreállítására koncentrálnak.
Órák a héten:

hétfő, kedd, szerda, csütörtök, péntek, vasárnap

Oktatók:
Kori, Dalma, Zsani, Ági, Évi
A Hatha jógáról

A hatha jóga első lépésben a fizikai test tisztítására helyezi a hangsúlyt. A fizikai síkon túl a csapongó elme feletti uralom megszerzésére is fókuszál. Ebben fontos szerepük van a pranajama (légzőgyakorlatok) gyakorlatoknak, melyek a finomenergetikai test fejlesztését támogatják és a kríjáknak (tisztítógyakorlatok).

Órák a héten:

kedd, szerda, csütörtök, péntek

Oktatók:

Kori, Dalma, Sissi, Anikó

Flow
Ennek a dinamikus jógairányzatnak legfőbb jellemzője a légzés és a mozgás összhangja, az ászanák tudatos sorrendje, a szabadság és a kreativitás. A légzés és az egymásra épülő áramló mozgássorok belső hőt termelnek, amely támogatja a test méregtelenítését. Mentális folyamataira jellemző, hogy a “cselekvésben” való elmerülés elmossa az éles határt az ÉN és a külvilág között.
Órák a héten:
hétfő, csütörtök, szombat
Oktató:
Dalma, Kori, Sissi, Zsani
Az Astanga órákról

Az astanga vinyásza jóga tradicionálisan Mysore stílusú praxis, melyben a gyakorlók saját légzésük ritmusában végzik a kötött sorozat(ok) ászanáit. Így az oktató személyre szabott igazításokat és instrukciókat adhat a gyakorlóknak.

Órák a héten:
hétfő, kedd, szerda, csütörtök, péntek, szombat
Oktatók:
Kori, Gabi, Zsani, Sissi, Ancsa, Bálint
A Meditációról
A tudati folyamatok megfigyelése, megértése és elcsendesítése. Valódi természetünk megismerése.
Óra a héten:
havonta
Oktató:
Kori