Preventív gyakorlatai elsősorban a fizikai test egészségének megőrzésére, helyreállítására koncentrálnak.
A hatha jóga a fizikai test tisztítására helyezi a hangsúlyt. De a csapongó elme feletti uralom megszerzésében fontos szerepe van a pranajama (légzőgyakorlatok) gyakorlatoknak, mely a finomenergetikai test fejlesztését támogatja és a kríjáknak (tisztítógyakorlatok) is.
Ennek a dinamikus jógairányzatnak legfőbb jellemzője a légzés és a mozgás összhangja, az ászanák tudatos sorrendje, a szabadság és a kreativitás. A légzés és az egymásra épülő áramló mozgássorok belső hőt termelnek, amely támogatja a test méregtelenítését. Mentális folyamataira jellemző, hogy a “cselekvésben” való elmerülés elmossa az éles határt az ÉN és a külvilág között.
Célja a tartós stressz megszüntetése, az életminőség javítása.
Segít a mozgásszervi betegségek kialakulásának megelőzésében, az egészségesen működő test fenntartásában.
Explore in our studio Yoga and ayurvedic philosophy and change your lifestyle!
jsdffdjklfjaésldfjaslkdjfsalkédjflskdajflkésdajflksdajflksd
Lorem ipsum dolor sit amet, vis at oratio luptatum, duo ex nibh malis decore, usu.