Gerincjóga
- A gerincjóga speciális megközelítése a hatha jógának. Preventív gyakorlatai elsősorban a fizikai test egészségének megőrzésére, helyreállítására koncentrálnak.
- Kezdő órákon az izolált alapmozgásokon van a hangsúly, ezen keresztül hozzuk egyensúlyba az idegrendszer működését.
- A középhaladó és haladó órákon a fejlesztés a cél. A fókusz átkerül a testben található fasciális – kötőszöveti – láncokra, ezen keresztül kap új impulzusokat az idegrendszer. A mozgástartomány növelését mobilizáló, nyújtó (nyújtási technikák) és integrációs gyakorlatokon keresztül érjük el.
Oktatók
A jóga puha mozgásforma, ahol nem kell túlterhelni a testet, nem merülök ki, sőt feltöltődöm.
Jólesik egy hosszú nap után együtt lélegezni, befelé figyelni, lecsendesedni
Észrevétlenül elkezdett átformálni a jóga és a tudatosság elkezdett engem szolgálni.
Igyekszem az óráimmal segíteni a velem jógázókat, a testi-lelki egyensúly megteremtésében és fejlesztésében.