Hatha jóga
- A hatha szó a “ha” és a “tha”, azaz a nap és a hold szavakból tevődik össze, amelyek e két minőség egyesülését fejezi ki.
- A hatha jóga első lépésben a fizikai test tisztítására helyezi a hangsúlyt. A fizikai síkon túl a csapongó elme feletti uralom megszerzésére is főkuszál. Ebben fontos szerepük van a pranajama (légzőgyakorlatok) gyakorlatoknak, melyek a finomenergetikai test fejlesztését támogatják és a kríjáknak (tisztítógyakorlatok). A pratjahárá gyakorlatokkal az érzékelés visszavonását támogatjuk a külvilág hatásai alól. Ebben a csendes állapotban, figyelmünk tudatos irányításával az elme egyre fókuszáltabbá válik. Ezáltal fokozatosan fejlődik a koncentrációnk, és összességükben ezek a folyamatok képesek eljuttatni a meditáció küszöbére.
- A hatha jóga eszközei előkészítik a rádzsa jógát, melynek végső célja az elme feletti teljes uralom.
Oktatók
Jólesik egy hosszú nap után együtt lélegezni, befelé figyelni, lecsendesedni
Az óráim során a mozgások energetikai egyensúlyára is igyekszem figyelni.
Az óráimon is törekszem az egyensúlyra, harmóniára, hogy mindenki megtalálja magában azt ami számára a legjobb.
Viszonylag hamar megjelent bennem egyfajta hívás arra, hogy továbbadjam másoknak is azt, amit én a jógától kaptam.