Hatha jóga
- A hatha szó a “ha” és a “tha”, azaz a nap és a hold szavakból tevődik össze, amelyek e két minőség egyesülését fejezi ki.
- A hatha jóga első lépésben a fizikai test tisztítására helyezi a hangsúlyt. A fizikai síkon túl a csapongó elme feletti uralom megszerzésére is főkuszál. Ebben fontos szerepük van a pranajama (légzőgyakorlatok) gyakorlatoknak, melyek a finomenergetikai test fejlesztését támogatják és a kríjáknak (tisztítógyakorlatok). A pratjahárá gyakorlatokkal az érzékelés visszavonását támogatjuk a külvilág hatásai alól. Ebben a csendes állapotban, figyelmünk tudatos irányításával az elme egyre fókuszáltabbá válik. Ezáltal fokozatosan fejlődik a koncentrációnk, és összességükben ezek a folyamatok képesek eljuttatni a meditáció küszöbére.
- A hatha jóga eszközei előkészítik a rádzsa jógát, melynek végső célja az elme feletti teljes uralom.
Oktatók
Jólesik egy hosszú nap után együtt lélegezni, befelé figyelni, lecsendesedni
Az óráimon is törekszem az egyensúlyra, harmóniára, hogy mindenki megtalálja magában azt ami számára a legjobb.
Viszonylag hamar megjelent bennem egyfajta hívás arra, hogy továbbadjam másoknak is azt, amit én a jógától kaptam.