Meditáció

A jóga útján a meditáció hosszabb ideig fenntartott koncentrációt jelent. A meditáció állapota a figyelem egyirányú, megszakítatlan áramlása a meditáció tárgya felé. A hétköznapi szóhasználatban a meditáció az elme elcsendesítésére irányuló gyakorlást jelenti. A meditáció paradoxona: a meditáció erőfeszítés azért, hogy a természetes állapotunkban legyünk – amely erőfeszítés-mentes tudatosság.