Office jóga
Ülőmunkát végző dolgozók számára kidolgozott óratípus, melyben a hatha jóga eszköztárát és modern anatómiai szemléletmódot elhasználva törekszünk a hatékony és preventív átmozgatásra. Fő cél a mobilizálás, a stresszoldás, a keringés normalizálása, koncentráció fejlesztése és a jó közérzet biztosítása.
Időtartam: 90 perc.
Oktatók
A jóga puha mozgásforma, ahol nem kell túlterhelni a testet, nem merülök ki, sőt feltöltődöm.