fbpx
csaturanga dandászana

Astanga

  • Az astanga vinyásza jóga tradicionálisan Mysore stílusú gyakorlás, melyben a gyakorlók saját légzésük ritmusában végzik a kötött sorozat(ok) ászanáit. Nagy előnye ennek a módszernek, hogy az oktató személyre szabott igazításokat és instrukciókat adhat a gyakorlóknak, így a fejlődés sokkal hatékonyabb, miközben megmarad az óra meditatív jellege.
  • Az astangával most ismerkedők számára rendszeresen indítunk 4 alkalmas alaptanfolyamokat, ahol felkészítjük őket az önálló gyakorlásra.

Oktatók

Spala Korinna

A jóga puha mozgásforma, ahol nem kell túlterhelni a testet, nem merülök ki, sőt feltöltődöm.

Bathó Gabi

Az asthangában rátaláltam arra, amiről az gondoltam: ilyen nincs. Kiderült: mégis van.

Szarka Ákos

Az óráimon igyekszem megtartani az egyensúlyt a fizikai, a szellemi és a lelki gyakorlás között.