Hatha jóga

• A hatha szó a “ha”  és a “tha”, azaz a nap és a hold szavakból tevődik össze, amelyek e két minőség egyesülését fejezi ki.
  
• A hatha jóga első lépésben a fizikai test tisztítására helyezi a hangsúlyt. A fizikai síkon túl a csapongó elme feletti uralom megszerzésére is főkuszál. Ebben fontos szerepük van a pranajama (légzőgyakorlatok) gyakorlatoknak, melyek a finomenergetikai test fejlesztését támogatják és a kríjáknak (tisztítógyakorlatok). A pratjahárá  gyakorlatokkal az érzékelés visszavonását támogatjuk a külvilág hatásai alól. Ebben a csendes állapotban, figyelmünk tudatos irányításával az elme egyre fókuszáltabbá válik. Ezáltal fokozatosan fejlődik a koncentrációnk, és összességükben ezek a folyamatok képesek eljuttatni a meditáció küszöbére.
• A hatha jóga eszközei előkészítik a rádzsa jógát, melynek végső célja az elme feletti teljes uralom.