Számos fizikai és lelki hatás ér minket életünk folyamán, melynek lenyomata – attól függően, hogy milyen hosszú ideig állt fenn a terhelés – megtalálható testünkben, fasciahálónkban. Ezekre a hatásokra reagál…
A női jóga – mint alkalmazott jóga – a hatha jóga több ezer éves hagyományára épít. Középpontjában a ciklushoz igazodó gyakorlás áll. Szemléletmódjának alapja az elfogadás, a megengedés és a…
Ha jártál már jógaórán, akkor biztosan megtapasztaltad annak jótékony, kiegyensúlyozó hatását. Ez az érzés jó esetben még két – három napig fenntartható a mindennapokban, aztán eltűnik. Egy idő után felmerül…
Kánikulában a szervezetünk nagy igénybevételnek van kitéve. Jelentősebb a szív és az idegrendszer terhelése. Romlik a koncentráció és gyakoribb az alvászavar is. A fokozott izzadás során értékes ásványi anyagokat veszíthetünk.…