Preventív gyakorlatai elsősorban a fizikai test egészségének megőrzésére, helyreállítására koncentrálnak.
hétfő, kedd, szerda, csütörtök, péntek, vasárnap
Kori, Dalma, Zsani, Ági, Évi
A hatha jóga első lépésben a fizikai test tisztítására helyezi a hangsúlyt. A fizikai síkon túl a csapongó elme feletti uralom megszerzésére is fókuszál. Ebben fontos szerepük van a pranajama (légzőgyakorlatok) gyakorlatoknak, melyek a finomenergetikai test fejlesztését támogatják és a kríjáknak (tisztítógyakorlatok).
kedd, szerda, csütörtök, péntek
Kori, Dalma, Sissi, Anikó
Ennek a dinamikus jógairányzatnak legfőbb jellemzője a légzés és a mozgás összhangja, az ászanák tudatos sorrendje, a szabadság és a kreativitás. A légzés és az egymásra épülő áramló mozgássorok belső hőt termelnek, amely támogatja a test méregtelenítését. Mentális folyamataira jellemző, hogy a “cselekvésben” való elmerülés elmossa az éles határt az ÉN és a külvilág között.
hétfő, csütörtök, szombat
Dalma, Kori, Sissi, Zsani
Az astanga vinyásza jóga tradicionálisan Mysore stílusú praxis, melyben a gyakorlók saját légzésük ritmusában végzik a kötött sorozat(ok) ászanáit. Így az oktató személyre szabott igazításokat és instrukciókat adhat a gyakorlóknak.
hétfő, kedd, szerda, csütörtök, péntek, szombat
Kori, Gabi, Zsani, Sissi, Ancsa, Bálint
A tudati folyamatok megfigyelése, megértése és elcsendesítése. Valódi természetünk megismerése.
havonta
Kori